(Download) "Yoga Postural" by SÃlvio Camargo # eBook PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Yoga Postural
- Author : SÃlvio Camargo
- Release Date : January 01, 2010
- Genre: Health, Mind & Body,Books,Professional & Technical,Medical,Health & Fitness,
- Pages : * pages
- Size : 4697 KB
Description
O Hatha Yoga presta-se de maneira magnÃfica à correção postural, quando direcionado para essa finalidade. Os seus ásanas (posições) são excelentes para fortalecer e alongar os músculos, sendo usado rotineiramente em trabalhos de reeducação postural com nomes ocidentais. Não só quem pratica yoga, mas também praticantes de ginásticas ocidentais podem beneficiar-se com as informações contidas neste livro. O alongamento de cadeias musculares, associado ao relaxamento e alongamento da respiração, melhora a postura, proporciona mais resistência ao corpo, força, agilidade e melhores reflexos. Ao mesmo tempo, equilibra e regula o funcionamento do organismo, acalmando, revitalizando e favorecendo o autocontrole. O autor mostra ao longo do texto como podem ser corrigidos problemas posturais utilizando-se apenas exercÃcios de yoga, acessÃveis à maioria das pessoas.